年轻力壮的时候不奋发图强，到了老年，悲伤也没用了。

出处：《乐府诗集・长歌行》：“百川东到海，何时复西归。少壮不努力，老大徒伤悲。”

用法：作宾语、定语、分句；用于劝诫人。

例子：夏衍《夏衍杂文随笔集·解放思想团结前进》：“这就是一个‘少壮不努力，老大徒伤悲’的问题。”

故事： 古代《乐府诗集》中有一首《长歌行》，作者借园中葵来揭示人生该如何度过青年这黄金时代，诗文如下：“青青园中葵，朝露待日睎。阳春布德泽，万物生光晖。常恐秋节至，睎黄华叶衰。百川东到海，何时复西归。少壮不努力，老大徒伤悲。”